ダイエットを科学する！30分で分かる本当のダイエットを紹介！根拠に基づき楽して痩せよう！

はじめまして。

サイト運営者の源左衛門です。

このサイトでは何も根拠のないダイエット法をバッサバッサと
切り捨て、より有効で科学的根拠に基づいた
痩せ方を紹介しちゃいます。

つまり、ズバリ！「楽して痩せる」には！ということに焦点を
絞ったともいえるわけです。

わたしが肥満と向き合って戦い始めたのは
かれこれ、小学生時代からです。（笑）

思春期には、やはり体型が気になるお年頃！
「カロリー摂取制限」と「運動」の二本立てで、
食べたいものも我慢し、それでもなんとなく
「ぽっちゃり」←肥満とは言いたくない（笑）でした。

最近では世の中もインターネットが普及したおかげで
様々な情報が入手できるようになりました。
わたしもその恩恵にあずかり、実に様々な情報を手に入られる
ようになりましたが、当時はまるでお坊さんの荒行・苦行と
いったダイエット方法しかなく「肥満」は食べ過ぎた者を
戒める罪悪人のような扱いでした。

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しかし、情報が多数手に入れられるようになった反面、
実にいい加減な、そして根拠のない情報が多いことにも
気がついてしまった次第です。

最近の一例として、まだ記憶に新しいと思いますが、以前話題になりました、
「にがりダイエット」には効果がないことが
国立健康・栄養研究所の検証によって明らかになっています。

このように、流行のダイエットと称して、
根拠のない方法が世の中に出回る
現象は後を絶ちませんね。

これは、言いかえれば、この飽食の時代に苦労せず、
痩せたいと思う人々の心理につけこんだ詐欺みたいなものですね（笑）

では、苦労せずに痩せる方法は無いの？？？
慌てる必要はありません。

効果的なダイエット法は存在しないのか？
そんなことはありません、効果的なダイエットは存在します。

最近のテレビや雑誌では、ダイエット法についてのみ詳しく述べ、
その根拠については、あまり触れられていません。
このサイトでは、わたし自身の体験も含めて
科学的根拠に基づいたダイエット法について紹介していきます。
サイエンスダイエットですね（ペットの餌じゃありませんよ）

また、ダイエット行うための必要な知識、正しい知識や
人間の体の代謝を知るための生化学などを根拠に情報を紹介してゆきます。